Yksi elämäntapa ei sovi kaikille

Pysähdy hetkeksi kuuntelemaan kehoasi. Kaipaako se energisoivaa liikettä, rentouttavaa lepoa, herkullista ja ravitsevaa ruokaa vai kenties uusia virkistäviä kokemuksia? Tiedosta myös ajatuksesi ja toimintamallisi. Tukevatko ne hyvinvointiasi? Toteutatko omaa, ainutlaatuista polkuasi vai jonkun muun?

Kehomme kertoo meille kaiken. Usein vain unohdamme kuunnella sitä. Menetämme helposti kosketuksemme hyvinvointiimme arjen kiireiden keskellä. Jumitumme rutiineihin, emmekä tee asioita joista todella nautimme. Erilaiset kehon oireet ovat erityisen tärkeitä viestejä, joita ei pitäisi vain peittää lääkkeillä, vaan selvittää ja hoitaa niiden taustalla piilevä todellinen syy.

Ravitsemuksen maailma on yhä monimutkaisempi ja ruoka aiheuttaa nautinnon sijaan monelle ahdistusta. Ristiriitainen ravitsemustieto ja lukuisista vaihtoehdoista valitseminen saattaa aiheuttaa hämmennystä. Ruoan lisäksi kokonaisuuteen vaikuttaa myös kaikki muu mikä ravitsee meitä sisältäpäin, kuten ihmissuhteet, työ, harrastukset ja liikunta.

Milloin viimeksi keskustelit hyvinvoinnistasi ja sait ansaitsemasi huomion?

Harvoin pysähdymme miettimään ravinto- ja hyvinvointitavoitteitamme ammattilaisen ohjauksessa. Sisälläsi on valtava voima ja kapasiteetti. Hyvinvointivalmentajana tuen sinua askel askeleelta matkallasi kohti elämäntapamuutoksia, onnellisuutta ja elinvoimaa, jotta voisit elää parasta versiota itsestäsi joka ikinen päivä.

Hengitä syvään. Hymyile. Nautinnollinen matka kohti hehkuvaa hyvinvointiasi saa nyt alkaa.

Tervetuloa marja-aikaan.

Marja Milistver

Paluu hyvinvointiin

Holistisena hyvinvointivalmentajana intohimoni on auttaa sinua saavuttamaan hyvinvointitavoitteesi ja unelmasi innostavassa ohjauksessa. Käytän valmennuksessani nykyaikaisia käytännönläheisiä menetelmiä, jotta löytäisit juuri sinulle parhaan lähestymistavan, ruoka- ja elämäntapavalinnat. Kaloreiden laskemisen sijaan opit luomaan terveellisen elämän joustavalla sekä hauskalla tavalla.

Haluatko kuulla lisää? Ota ensimmäinen askel ja varaa aika ilmaiseen hyvinvointikartoitukseen kanssani!

design MIIRO SEPPÄNEN
code AARREKUVA