Tehdään yhdessä hyvinvointiunelmistasi totta!

Tilaa uutiskirjeeni sähköpostiisi:

Liity listalle ja inspiroidu hyvästä olosta!

Marja Milistver

Upea ihana minä -kurssi
Luennot ja työpajat yrityksille
Yksilövalmennus

Yksilövalmennus

Uskon että kaikki muutos alkaa sinusta.

Hyvinvointivalmentajana autan sinua saavuttamaan tavoitteesi innostavassa ohjauksessa. Käytän valmennuksissani käytännönläheisiä menetelmiä, joiden avulla opit luomaan hyvinvoivan elämän joustavalla ja nautinnollisella tavalla.

Yhdessä tutkimme haasteitasi ja elämäsi osa-alueita, jotka kaipaavat huomiota. Tarkastelen elämäntapaasi, en vain ruokavaliotasi ja rohkaisen sinua toimimaan sisäisestä viisaudestasi käsin. Luomme pysyviä muutoksia kohti sinulle tärkeitä arvoja, askel kerrallaan.

Näen jokaisen asiakkaan yksilönä ja räätälöin valmennuksen juuri sinulle sopivaksi.

Työskennellessämme yhdessä, voimme keskittyä joihinkin seuraavista osa-alueista:

Keho

• Opit ravitsemaan kehoasi oikealla tavalla
• Tutustut uusiin, laadukkaisiin ruokiin ja kokeilet uusia reseptejä keittiössäsi
• Löydät sinulle sopivan tavan liikkua
• Jätät hyvästit mieliteoille ja riippuvuuksille
• Opit kuuntelemaan kehoasi paremmin
• Aineenvaihduntasi ja vastustuskykysi tehostuu
• Energiatasosi lisääntyvät
• Nukut paremmin ja laadukkaammin
• Saavutat optimaalisen painosi ja opit ylläpitämään sitä
• Saat helpotusta ruoansulatus- ja hormonitasapainohäiriöihin

Mieli

• Saavutat selkeyden siitä, mitä haluat ja miten saavuttaa tavoitteesi
• Tulet tietoiseksi rajoittavista uskomuksista
• Opit ymmärtämään mieltäsi paremmin ja kohtaamaan vaikeitakin tunteita rakentavasti
• Opit rentoutumaan ja päästämään irti stressistä
• Asenteesi ruokaa ja syömistä kohtaan on rennompi ja nautinnollisempi
• Virkistyt ja löydät positiivisen suunnan elämääsi

Henki

• Löydät rakastavan ja hyväksyvän suhteen itseesi
• Parannat läheisiä ihmissuhteitasi
• Löydät itseluottamuksen liikkuaksesi kohti unelmiasi
• Vahvistat intuitiotasi
• Koet vahvempaa läsnäoloa arjessasi
• Opit luomaan sisäistä voimaa ja rauhaa

Marja-aika –valmennus (6 kk) sisältää:

- Alkukartoituksen ja tavoitteellisen hyvinvointiohjelman
- Kaksi 60 min. valmennustapaamista kuukaudessa, yhteensä 12 tapaamista(*)
- Valmennusta ja tukea pysyvien elämäntapamuutosten tekemiseen
- Henkilökohtaisia ja yksityiskohtaisia suosituksia
- Käytännönläheisiä ja innostavia harjoituksia
- Muistiinpanot jokaisesta tapaamisesta
- Oheismateriaalia kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista
- Helppoja ja herkullisia reseptejä sesongin ja toiveidesi mukaan
- Ravintopäiväkirjan analysointia
- Lisätukea sähköpostitse ja puhelimitse

(*) Tapaamiset voidaan pitää
kasvotusten tai Skypen välityksellä.

Halutessasi tarjoan myös lyhyempiä ohjelmia ja yksittäisiä valmennussessioita. Lisäksi järjestän ekokauppakierroksia ja kokkaussessioita toiveittesi mukaan.

Kysy lisää tai varaa aika maksuttomaan alkukartoitukseen tästä.

Marja Milistver

Upea ihana minä -kurssi
Luennot ja työpajat yrityksille
Yksilövalmennus

design MIIRO SEPPÄNEN
code AARREKUVA